克服假期拖延癥

讓孩子做時間的主人

暑假快要結(jié)束啦

快看看您孩子

假期作業(yè)有沒有完成

很多孩子在假期養(yǎng)成了拖延癥

這背后的根源之暑假接近尾聲

各位家長可以趁這段時間

引導(dǎo)孩子學(xué)會時間管理

具體怎樣做一起

01

從鐘表開始，認(rèn)識時間

     在教孩子們認(rèn)識時間之前，要先教孩子們認(rèn)識“時鐘”。相較于直觀的電子時鐘，時針分針的鐘表通過長短針的位置變化，能讓孩子更容易感受到時間。不妨在每個房間都放置一個時鐘，提高孩子時間觀念。

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02

給事情設(shè)定一個期限

     不管大事小事，父母都需要幫助孩子制定出一個明確的時間期限，這是一種督促。

    比如：“再玩十分鐘就要去寫作業(yè)?！薄?0分鐘后要出門了，你自己換好衣服?！笨梢愿嬖V孩子，接下來某段時間需要做些什么，孩子也知道如何執(zhí)行。

     至于期限的長短，需要根據(jù)孩子的情況具體分析，重點是讓孩子知道，想要完成事情，需要有一定的緊迫性。

03

制定時間計劃避免太細(xì)致

     不少孩子的暑假計劃表是以小時甚至是分鐘作為間隔的，幾點幾分做什么寫得清清楚楚。這種太詳細(xì)的計劃，往往很難堅持下去。因為每一天都有不同的事情發(fā)生：寫作業(yè)有道題卡殼了，昨晚家庭聚餐導(dǎo)致早上起床遲了......計劃永遠(yuǎn)趕不上變化，孩子在這種變化中很容易放棄，特別是到了假期后期，做不完計劃上的事情還容易產(chǎn)生挫敗感。

     孩子的計劃應(yīng)該是彈性制的，不能過于僵化。有的任務(wù)可以以周、日為單位，日計劃可以以上午、中午、下午、傍晚、晚上這種整段時間劃分，有彈性時間，會更加方便調(diào)整。

04

讓孩子意識到

管理時間是自己的事

     暑假后期，家長不免催促孩子作業(yè)等情況，反復(fù)催促會讓孩子逐漸習(xí)慣逃避，更加拖延。

      反復(fù)催促孩子的后果——

     第一，孩子感受到父母的緊張、焦慮，同時也看到自己無能；第二，激起孩子的消極抵抗心理：“你越催我越慢”；第三，讓孩子失去責(zé)任心，大人不提醒，就不會主動記得該做的事情。

     想讓孩子自覺地做一件事，最重要的就是幫孩子找回成就感和自信心，而催促在慢慢地破壞孩子的主動性。

05

提高孩子參與感和價值感

     家中的許多事情可以讓孩子參與進(jìn)來，比如：讓孩子參與房間的布置，和家長共同做一頓晚餐、一起收拾行李......參與這些事情的同時，孩子會產(chǎn)生一種價值感和成就感。

06

讓孩子成為自己的主人

孩子的自律并非天生，需要“他律”來培養(yǎng)，但也不意味著要事事嚴(yán)格地控制孩子，而是把握好管理的度，這就需要父母松開緊握著孩子的雙手，讓他們成為自己的主人。

     假期剩下的時間，可以讓孩子自己制定學(xué)習(xí)生活計劃，讓他自己決定還要做哪些事情，而不是為他們規(guī)定好要干嘛

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07

注意言傳身教和鼓勵贊美

     如果家長自己手機(jī)不離手，但是天天讓孩子別玩手機(jī)，孩子肯定會覺得很不公平。家長以榜樣的力量來激勵孩子，孩子就會發(fā)自內(nèi)心地去改變。

     當(dāng)孩子做得不錯的時候，家長需要及時贊美。適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)不會讓孩子過于驕傲，而是會強(qiáng)化孩子的這一行為，久而久之，孩子就會養(yǎng)成自律的意識，真正學(xué)會自己管理自己。

     在孩子未養(yǎng)成良好的習(xí)慣之前，家長要有耐心，一旦養(yǎng)成了好習(xí)慣，之后的事就會自然而然地輕松起來。

小朋友們，開學(xué)將至

你是不是還有作業(yè)沒有寫完呢

快嘗試一下這7種方法

讓我們與拖延癥說拜拜

做自己時間的主人吧！