現(xiàn)代生活的“壞習(xí)慣”越來越多，比如久坐、玩手機(jī)、油膩飲食等，但排名前二的依然是吸煙和喝酒，并且難以戒掉。

更糟糕的是，不少人既吸煙，又喝酒，經(jīng)常相伴的還有喝茶。許多煙民和酒友喜歡喝茶，是為了解煙毒和解酒毒，據(jù)說還能刮掉體內(nèi)的焦油。

那么，喝茶真的能抵消煙酒的危害嗎？不同的人適合喝哪種茶呢？

一、喝茶能解煙毒、解酒毒嗎？

“食罷一覺睡，起來兩碗茶”——原來我們的大詩人白居易也喜歡喝茶。

如今一說到茶，很多人會(huì)將它與健康聯(lián)系起來，甚至說喝茶可以防癌。對(duì)此，一項(xiàng)針對(duì)50萬中國人喝茶習(xí)慣的研究發(fā)表在《歐洲流行病學(xué)雜志》上。

研究人員記錄參與者平時(shí)喝茶的量，并與這期間的癌癥發(fā)生次數(shù)作對(duì)比，結(jié)果得出令人的結(jié)論：與喝茶少的人相比，喝茶多的人患癌風(fēng)險(xiǎn)反而更高。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，在參與者中，喜歡喝茶的人，有更大概率喜歡抽煙、喝酒，其整體患癌風(fēng)險(xiǎn)也高于那些不吸煙、不喝酒的人。此外，當(dāng)參與者不吸煙也不過量喝酒時(shí)，每天消耗茶葉在4g以上的人，與每周喝茶次數(shù)少于1次的人相比，發(fā)生胃癌的風(fēng)險(xiǎn)依然升高了。

也就是說，喝茶對(duì)于預(yù)防癌癥的作用不顯著，如果跟煙酒一起，更是會(huì)提升風(fēng)險(xiǎn)，不能降低傷害。

吸煙時(shí)，煙霧主要進(jìn)入肺部，除了固體顆粒帶來的物理危害，還有焦油、尼古丁等有害物質(zhì)帶來的化學(xué)危害。但喝茶的茶水是進(jìn)入腸胃，吸收后進(jìn)入血液，并不能起到清肺、刮焦油的作用。

同樣的，喝茶也不能解酒。實(shí)際上，酒后喝茶反而可能對(duì)腎不好。茶堿可以利尿，酒精還沒完全分解就喝茶，在利尿作用下，酒精會(huì)進(jìn)入腎臟，對(duì)腎臟產(chǎn)生刺激，損害健康。

二、喝茶的好處這么多

不過，雖然喝茶不能解煙毒、解酒毒，但對(duì)身體依然有很多好處，比如：

1、有助于抗氧化

茶葉含有較多的茶多酚，它具有抗氧化的作用，可以清除人體多余的自由基。研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚的抗氧化作用比維生素E更強(qiáng)。

2、幫助多喝水

多喝茶等于多喝水，前提是茶水的濃度不能過高。水是生命之源，人體的各項(xiàng)生命活動(dòng)都需要水的參與。多喝水的好處多多，例如降低尿酸水平，預(yù)防痛風(fēng)；降低尿液中的代謝物濃度，預(yù)防尿路結(jié)石等泌尿系統(tǒng)疾?。患涌炷c胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘等。

3、有益大腦健康

新加坡國立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，與從不喝茶的人相比，經(jīng)常喝茶者的大腦認(rèn)知相關(guān)區(qū)域組織結(jié)構(gòu)更合理，或能減少老年人50%的認(rèn)知能力下降風(fēng)險(xiǎn)。該研究首次證明了喝茶有益于大腦健康。

4、提高胃腸道的動(dòng)力

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉的部分提取物可以調(diào)控胃酸的分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。還有研究發(fā)現(xiàn)，茶葉具有一定的調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，可以調(diào)節(jié)腸粘膜細(xì)胞通透性，降低腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

因此，平時(shí)適量喝茶，對(duì)身體依然是有益的，只是不會(huì)有解煙毒、解酒毒的功能。想要避免煙毒、酒毒，最好的方法是不吸煙、不喝酒。

三、什么體質(zhì)喝什么茶，你喝對(duì)了嗎？

你知道嗎，不同的茶葉有不同的制作工藝，適合不同體質(zhì)的人喝。因此，要想喝茶對(duì)身體有益，還要看個(gè)人體質(zhì)，選擇合適的茶葉。

紅茶：屬于發(fā)酵茶，性味甘、溫，暖胃、溫脾胃虛寒。經(jīng)過發(fā)酵后，紅茶中的茶多酚、咖啡因等物質(zhì)雖然減少了，但對(duì)于咖啡因不耐受的人來說，更適合飲用。

綠茶：屬于不發(fā)酵茶，微寒，有助于降火，適合內(nèi)熱體質(zhì)、胃熱的人飲用。相反，體寒、患有胃潰瘍、容易失眠的人不適合飲用。

青茶：也就是烏龍茶，不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)，可以清熱潤(rùn)肺，適合大多數(shù)人飲用。

黑茶：屬于后發(fā)酵茶，具有溫脾暖胃、生津止渴、消食化痰等功效，尤其適合虛寒體質(zhì)的人，老年人也適合飲用。

四、這3種“茶”要少喝

當(dāng)然，不是所有的茶都是有益的，下面3種“茶”要盡量少喝，最好不喝。

• 濃茶

有的人口味比較重，偏愛濃茶。但濃茶中的茶多酚、咖啡因和茶氨酸含量較高，可能破壞胃粘膜，兒童、經(jīng)期女性、腸胃功能不好的人、咖啡因敏感者不適合飲用。

• 燙茶

茶可以趁熱喝，但注意不要過燙。我們的食道黏膜非常嬌嫩，正常耐受溫度在40℃~50℃左右，如果經(jīng)常飲用燙茶（溫度≥65℃），容易損傷食道黏膜，長(zhǎng)期以往，會(huì)影響?zhàn)つど掀さ男迯?fù)功能，增加食道癌的風(fēng)險(xiǎn)。

• 發(fā)霉茶

茶葉也有保質(zhì)期，并不是年代越久就越健康。如果保存不當(dāng)導(dǎo)致茶葉發(fā)霉，還可能會(huì)含有黃曲霉毒素（1級(jí)致癌物），大量飲用后可能導(dǎo)致中毒，引起頭暈、眼花、腹瀉等癥狀。長(zhǎng)期飲用，還可能導(dǎo)致肝損傷，甚至提升患癌風(fēng)險(xiǎn)。

總之，雖然喝茶有很多好處，但不能消除抽煙、喝酒對(duì)身體造成的危害。請(qǐng)不要一邊糟蹋身體，一邊嘗試挽回，這只會(huì)讓你更放肆地吸煙、喝酒，得不償失！