作者 | 晨媽來源 | 媽媽手冊(cè)（ID：jqfans）

寒潮一輪接一輪，想必不少家長(zhǎng)已經(jīng)給孩子穿上了秋衣秋褲了。

可依然抵不住這變化無常的天氣，很多娃都“咳咳”咳嗽了起來，這可愁壞了家長(zhǎng)們。

這一心急，家長(zhǎng)們就各種招數(shù)輪番上陣，加衣服、增營(yíng)養(yǎng)、吃水果……

娃的咳嗽卻始終不見好，咳得面色通紅，小臉憔悴。

其實(shí)是用錯(cuò)了方法，走進(jìn)了止咳的誤區(qū)！

快跟晨媽一起看看，如何解決“咳嗽”這個(gè)煩人的小妖精吧。家長(zhǎng)們可要收好啦，都是滿滿的干貨哦~

01

咳嗽是病，得立刻吃藥？

想要搞定咳嗽，就得先知道：“秋咳”是如何發(fā)生的呢？

首先爸爸媽媽們要明白一件事——咳嗽本身并不是一種病，而是由其他病癥引發(fā)的一種現(xiàn)象。

咳嗽可以清理外界進(jìn)入呼吸道的異物，并將有害物質(zhì)排出體外，提升呼吸道自愈能力。

產(chǎn)生咳嗽的原因也是多種多樣的，常見的有這3個(gè)原因。

這樣看下來，家長(zhǎng)們就立刻明白啦！

孩子產(chǎn)生咳嗽的原因是多樣的，千萬不要一咳嗽就吃止咳藥哦！

就單過敏一項(xiàng)，晨媽都能單開一篇講一講了。

因此家長(zhǎng)們不要走進(jìn)止咳的誤區(qū)，得搞清楚孩子是為什么咳嗽，再去對(duì)癥下藥。

02

常見的錯(cuò)誤做法

當(dāng)然，作為新手爸媽在心急之下都會(huì)“病急亂投醫(yī)”，只希望娃快快好起來。

但下面這幾種做法，不僅不能緩解孩子的咳嗽，甚至?xí)又嘏叮?/span>

• 一咳嗽就吃止咳藥

初期止咳藥的效果還是很明顯的。

但止咳藥只能止住孩子的咳嗽，呼吸道內(nèi)的痰液并沒有排出，還停留在氣管和肺內(nèi)。

其實(shí)這種情況非常容易導(dǎo)致孩子的咳嗽進(jìn)一步加劇，甚至引發(fā)肺炎。

• 成人藥減半喂孩子吃

聽晨媽的，孩子最好不要吃成人藥。

簡(jiǎn)單來說，孩子尚處于長(zhǎng)身體的階段，肝、腎等器官發(fā)育都還不完善，對(duì)藥物代謝能力也是比較差的。

大人的感冒藥、止咳藥對(duì)孩子來說“太狠”“勁兒大”，很容易傷害到孩子，產(chǎn)生毒副作用。

一定要給孩子買兒童專用的藥物，并且按照說明，通常是按照公斤體重算藥給孩子用藥。

• 盲目采用食療

很多家長(zhǎng)會(huì)選擇食療的方法，出現(xiàn)咳嗽癥狀后給孩子吃一些食療，如烤橘子、鹽蒸橙、川貝蒸梨......

有些食補(bǔ)可能會(huì)產(chǎn)生一定效果，如川貝、梨這些涼性食物可以清熱潤(rùn)肺，緩解止咳癥狀。

但如果孩子是受寒引起的感冒咳嗽，再去大量吃這些寒涼食物，寒上加寒，咳嗽反而輾轉(zhuǎn)難愈。

家長(zhǎng)的一片好心，這就辦了壞事了。

所以在搞清楚孩子咳嗽前，不要盲目去給孩子進(jìn)補(bǔ)哦~

03

孩子咳嗽的護(hù)理和預(yù)防

避開這些誤區(qū)之后，晨媽再來跟大家說說如何對(duì)付咳嗽。

家長(zhǎng)們可以通過對(duì)孩子所處環(huán)境的控制以及飲食的安排，很大程度上減輕咳嗽的癥狀，也能減少咳嗽出現(xiàn)的誘因。

• 環(huán)境的控制：合適的溫度與濕度

秋冬冷熱無常，氣溫反復(fù)，空氣也比較干燥，因此需要家長(zhǎng)把握好室內(nèi)的溫度和濕度。

室內(nèi)溫度最佳在18℃-25℃之間，空氣濕度最好維持在45%-75%之間。

要保持房間空氣濕潤(rùn)，可以使用加濕器、掛濕毛巾、用水拖地板或在房間里放一盆清水等方法增加空氣濕度。

出門給孩子備一件方便穿脫的外套，便于隨時(shí)御寒，出汗時(shí)也方便脫掉。

對(duì)于緩解咳嗽的不適和對(duì)感冒進(jìn)行預(yù)防都是有意義的。

• 空氣質(zhì)量把握

對(duì)于孩子?jì)扇醯暮粑蓝?，不潔的空氣殺傷力很?qiáng)，對(duì)于已經(jīng)咳嗽的孩子更是雪上加霜。

家長(zhǎng)在室內(nèi)要多開窗通風(fēng)，保持空氣清新。如果有家庭成員感冒，有必要可以進(jìn)行家中空氣的消毒，防止交叉感染。

另外，煙霧環(huán)境會(huì)刺激孩子的呼吸道，導(dǎo)致分泌過多黏液，引起管壁收縮，加重咳嗽癥狀。

所以帶孩子遠(yuǎn)離二手煙，油煙也需要注意，霧霾天出門，口罩要戴好。

人員密集的地方少去，以降低呼吸道感染和過敏的概率。

• 飲食的安排：多喝水

干燥的環(huán)境和空氣下，給孩子多喝一些溫開水。

充足的水分在很大程度可以幫助我們防燥，還能濕潤(rùn)呼吸道減少刺激。

• 遠(yuǎn)離刺激性食物

油炸、辛辣、重口味食物，給孩子少吃。

為什么呢？這些刺激性食物的接觸都會(huì)引發(fā)喉嚨的不適，刺激到敏感的呼吸道。

如果有咳嗽癥狀的孩子吃了之后，還會(huì)導(dǎo)致咳嗽癥狀加重。

• 補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素

前文主要跟爸爸媽媽們說的是一些飲食禁忌，那么應(yīng)該給孩子吃一些什么呢？這里也跟家長(zhǎng)們科普一下~

1.蔬菜瓜果

秋冬雖說干燥，卻是各類蔬菜瓜果的豐收季。

各種應(yīng)季的水果、蔬菜多給孩子吃，可以額外給身體補(bǔ)充水分，清熱解毒、抵御干燥。

如柚子、柿子、甘蔗、蓮藕、胡蘿卜等等都非常適合。

2.蛋、奶、豆制品

牛奶、雞蛋、豆制品以及各種肉類都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

蛋白質(zhì)中含有充足的必需氨基酸，可以幫助孩子增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能。

3.動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果

適量吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚肝油等食物可以幫助孩子補(bǔ)充維生素A，維生素A有助于提高人的免疫力。

秋冬多吃一些堅(jiān)果，有助于補(bǔ)充維生素E，維生素E能夠維持肌體的免疫功能，能夠預(yù)防疾病，減少患病機(jī)率。

好了，今天的科普就到這里了，家長(zhǎng)們都記住了嗎？

平時(shí)也可以多帶孩子活動(dòng)活動(dòng)，多鍛煉，有助于加強(qiáng)體質(zhì)，也更不容易生病哦！

別忘了點(diǎn)個(gè)“在看”，跟娃一起度過一個(gè)沒有咳嗽的冬天吧！

＊來源簡(jiǎn)介：本文為媽媽手冊(cè)（ID：jqfans）原創(chuàng)，400萬寶媽關(guān)注的母嬰公眾號(hào)。作者：晨媽，育兒經(jīng)驗(yàn)豐富的寶媽，分享育兒知識(shí)、親子教育經(jīng)驗(yàn)、婚姻家庭感悟，陪千萬父母共同成長(zhǎng)。圖片來源于攝圖網(wǎng)。